Осознанность – это фокусировка на переживании текущего момента, акцентирование себя на моменте "здесь и сейчас", чем бы мы ни занимались: работой, семьей, отдыхом, повседневными делами, решением проблем или переживанием радости.
Это наше включенное состояние без какого-либо напряжения,
состояние хозяина этой жизни, способного ею управлять.
Находиться в осознанном состоянии – это включить свой собственный свет, который есть у каждого, но, к сожалению, не каждый им пользуется; включить этот внутренний свет и озарить им свою жизнь, свой путь.
Осознанность – это пробуждение сознания и первый шаг к нашему пробуждению.